整理人生:如果你沒有為自己活過

斷捨離加法原則,從物品戒掉執念與不捨

· 改變生活

心底聲音:好像從來沒有真正為自己活過

已經不是第一次聽到斷捨離、極簡主義、怦然心動整理術這些關鍵字,每次走訪書局也像吸引力法則般,默默引導我走近居家整理類的書籍。

直到有次聽到山下英子版本的說書,我一遍又遍地反覆聆聽,打逐字稿作筆記,有了徹底改變生活的決心,好希望能有一次真正的斷捨離,看看我的人生會出現什麼奇蹟。

在極簡的觀念裡,斷捨離本就是一場永續的日常練習,你不會一次到位去完成這件事,也會隨著心境狀態需要持續調整。但在我先前的極簡落實中,也只有停留在定期捐舊衣和二手拍賣而已。

我不確定問題出在哪,但心底有個聲音是,我好像從來沒有正真為自己活過。當我試著再度沉溺書本裡尋找答案,我又走入了書局裡熟悉的那一區,那樣的反覆。

 

狠心一點:最常接觸的物品,最明顯看見改變

在斷捨離的信仰中,我第一波接觸到的是「減法原則」,也就是排除自己不要的,從丟東西、捐東西、賣東西開始,雖然養成我後續捐舊衣和物資的習慣,但也存在著很多人事物割捨得不徹底。

第二波接觸到的是「加法原則」,是把東西逐一審視辨認過,對物品產生心動的感覺才能被留下,好處是用嚴格標準把關,留下的都是一定程度喜歡的東西,難處是執行上必須夠狠心。

對於這次的下定決心,我選擇的是「加法整頓」,好比我已經迷路許久的人生,很需要一次放下所有的東西,再一點一滴找回那些,真正喜歡且需要的。

我相信從陪伴自己最長時間的東西著手,對生活的影響程度應該是最高的,所以我這次選擇的物品是房間、包包、手機。

 

加法原則:身邊物品斷捨離,戒掉執念與不捨

# 1 房間:環境大更新,心境也大改變

房間真的是第一優先可以挑戰的戰場。在年初設下大改造房間的目標,我預計把原是水泥磚的地板,鋪上一層嚮往已久的木地板,並組裝一組觀望許久的新櫃子。

趁著改造的契機,我把所有搬得出去的東西都移到客廳,房間只剩下床和衣櫃。

地板完工之後,除了每天回家的心情大不同,也戒斷許多物品。那些可有可無的東西都當作不曾擁有,果然一週後還有一半的物品還在客廳擋路。

證實我們擁有的 20% 東西,已足以應付 80% 的生活所需。

 

# 2 包包:選物更謹慎,解除不安全感

再來是每天出門都會揹的包包。極簡新手最常犯的誤區是,斷捨離並不是提倡簡樸,反而是要我們選擇真正想要且較有品質的物品。

重新思考物品與人的關係,挑選適合且必要的,避免內心一直有無法滿足的無止盡追尋,這樣會活得更質感、更品味、也更清楚自己要什麼。

於是我買了兩個好一點但也小一點的包,淘汰其他的包和放不下的東西,減少沒把東西帶齊的不安全感,也降低肩上的沈重負擔,體會更多的優雅從容。

 

# 3 手機:拒絕過多資訊,讓思緒更清晰

手機莫名的損壞,趁著保固期內去修理。在手機重置的時候,意外發現我並沒有一絲絲的不捨,當店員友善協助備份,我也只是確認相簿已同步雲端,剩下的我還真不覺得有什麼好備份的。

因為保固內維修可直接換一隻新的,拿到新手機後,我不急著去模仿前一隻手機的使用習慣,反而很享受這種重新來過的淨空。一鍵卸載沒在使用的 app,等過些時日,真的需要使用什麼再重新下載。

畢竟斷捨離不是一個任務的終結,而是持續檢視自我所需的永恆自省。

在手機不離身的時代,刪減 app 也等於刪除了大量干擾資訊,不只是找東西更快速,思緒和意念也更加清晰。

 

好多問號:不知道什麼適合?不曉得想要什麼?

三十幾年來,我一直活得很苛刻,對自己感到好陌生,不知道什麼東西適合自己,更不曉得自己想要的是什麼,才會什麼都西都丟不了,什麼東西看上去都像是很需要。

最後敲醒我的,是有一年當我許下生日願望的那一刻,我問自己,你有想過自己幾年後想成為的樣子嗎?我有。但不知道為什麼,我理想中那個美好,與現實中的自己,有著非常遙遠的距離。

我想起曾有個朋友分享,在某次分手後因為觸景傷情太折磨,所以一口氣把房間所有東西都丟掉,包括床鋪和棉被。那一夜,他就躺在空蕩蕩的房間地板上,我完全可以想像他的激進是如何嚇壞家人。

但時至今日我才理解,把所有東西都丟了,才能知道自己真正需要什麼。這種加法的整頓,確實比減法原則的慢慢丟來得乾脆俐落。

 

後續效應:拋開執念與不捨,果斷作出取捨

很喜歡山下英子在《斷捨離》書裡的一段話:斷捨離人生整理術,是通過收拾東西、整理空間,來調整生活和人生。

斷捨離最神奇的是,那些你以為只有表象的影響,會逐漸深入去改變你的思想和行為。

那段時間身邊有人跟我說:「覺得你是一個作決定特別果斷的一個人。」但明明我對自己多年的認知不是這樣啊。應該是,做事拖延、選擇困難、不甘和不對的人說再見。

從面對人生大事的選擇困難中,慢慢能夠自己決定未來的方向;從在意他人眼光的跟隨中,漸漸能清楚辨認自己的喜好;從潛意識逃避不解決的問題中,也能夠稍微勇敢面對那些無法改變的事實。

原來,這些曾經極度困擾我的問題,慢慢地,不再重複出現在我的生命中。

 

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