否定過去:你會否定自己過去嗎?

最近很後悔的一件事,親手刪了自己製作的節目。

· 改變生活

否定過去:親手刪了自己的節目

今天想跟大家分享的主題,是關於否定自己、否定過去。

這兩三個月以來,我一直在回顧、整理和沉澱。但有時候,有些事情只介於整理和錯誤之間。一個不小心,我就把自己錄的節目刪掉了5集,這是我到現在都非常後悔的事情。我也不曉得為什麼會作出刪除的決定,當下只是覺得,有幾集我好像不是特別滿意。

如果你現在支持我的節目,我非常感謝你;如果你發現節目排序混亂,我在這裡道歉。總之,我想先跟大家說,為什麼會有這樣子的混亂發生,以及我的後悔,所以今天我想跟大家聊聊否定過去的主題。

這件事可以分兩個層面來說。一個是刪除節目的心態,一個是重新上傳的困擾。

 

走過痕跡:更誠實面對那些曾經

我去年沒有在推廣自己的節目,今年我突破自我開始推薦,例如,在與人聊天時提到我的節目,主動參加聚會認識其他創作者,互相交流和分享作品,這對我來說並不容易。

我相信節目都會有瑕疵,很難做到每一集完美,或讓自己非常滿意。但我太希望大家能聽到今年比較自然、熟練的口吻,更真實講出我的想法,感受到我今年不同的狀態。如果有新朋友進來,我也希望他們聽到的是今年製作的比較新的節目。

結果刪除之後,造成了更大的困擾,當我再重新上傳之後,節目竟然不能依時間排序。所以大家看到節目會覺得很混亂,為什麼有五集之前錄製的節目,卻插隊在了今年新錄製的節目中間。

所以第二階段的考驗是,在否定自己之後,要更誠實地面對曾經的自己,及過去的作品。我覺得不應該刪除它們,應該放在那裡,它們就是我走過的痕跡,是成長的過程。只是當看見它們被放在很前面的時候,我又害怕被揭露、被看見。

 

完美主義:無法放過自己

在我分享「完美主義」那一集提到,小時候有個很經典的事件,是團隊要一起完成的分組作業,我負責畫一個小插圖,不滿意就不停擦擦改改。

比較近期的事件是,我架了網站開始寫文章,有機會轉載到不同平同時,我覺得內容還不夠成熟,就對那些已經完稿的文章,不斷重新調整和修改。我還拿這個問題去和諮商師討論,他很友善地說,許多作家的書也會有再版或三版,這是正常的,希望我不要那麼苛求自己。

另一件印象深刻的事,是在主持訓練班時遇到的一位姐姐。我們安排了一次期末發表,每個人都可以進棚錄影,錄製過程有很大的自由度。我選定北漂成長故事,綵排時那位姐姐發現我的職場經驗有亮點,建議我加入更多職場的戰績和照片

我很猶豫,不確定這些經驗是否符合當下的自己。因為,每次轉職代表我不同的階段性任務,有新的想法和價值觀。因此,提及這些職場經歷時,我總覺得有違和感和尷尬。這些可能是過去某個時期的期望或目標,不全然是當下想強調的重點。
   

去魅社交:用真實的自己相見

這些小事雖看似不大,但對我來說卻很有影響。比如,面試或向人介紹自己時,我通常只會提到80%左右的過去,因為剩下的20%在當下無法引起共鳴。當然這樣的狀況也曾帶給我好處,讓我在面試時更具說服力。

在諮詢及老師們的引導下,我一次次自我覺察,一步步調整自己。

我開始落實「去魅社交」,認識新的社交圈,用最真實的方式面對人,社群上的照片和心情表達,也不再只是成就和陽光面,更多反映沮喪瞬間和真實狀態。直到有一天,我分享剛改好的履歷給朋友時,他說:「太棒了,你可以接受所有的你了!」,我才發現,我已經開始接受過去的自己了。

從完全武裝自己,到現在可以坦然說我經歷了兩年多的諮商,去面對、拆解和療癒自己。在社群和朋友聚會時,我也不再忌諱提起這些經歷。這樣的改變,在日常生活中,都可以看見各種不同的變化。


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